ランニングについての考察やコラム、思い出などをnoteに記しています。それらが埋もれてしまい、見つけにくくなっていますので、書いたものをまとめます。少しでも体系立てて見やすく、引きやすく、参考にしやすくなれば幸いです!

note:https://note.com/nkamiya/n/n73ee40e6bf4b

トレーニング界隈では良く言われますが、
部分ダイエットって実際に実現するのは難しいと言われますよね。

いわく全身に満遍なく「余剰」が付いていく訳だから、
落ちる時も満遍なく、少しずつ着実に落ちていくもの。

だから痩身の方で全身の筋肉量が少ないから付けていく、
というのはまだ良いのですが(とは言えバランスよく鍛えましょう)脂肪を落としたい、
とにかく腹部だけは撃退をというのはなかなか厳しい戦いで。

腹筋を鍛えるのが好きだから重点的にやる(自分です)のは良いけど、
減量やパフォーマンスの向上などを目的にするなら全身運動を、
日頃の生活におけるエネルギー収支を考えること、
トレーニングプランと実行を丁寧に取り組むことの方がバキバキへも近道だと思います。

要は何を目的にしてるか、何を1番大切にしてるか。
で、その方法なのか?
それともそれをやることそのものが目的なのか。

発信することの重要性の1つに、そういった目的や好みは自分にしか解らず、
他人は情報が少なければ少ないほど憶測でものを言うしかない、という一面があると思います。

憶測で言われたくなければ自分がしっかり発信し、
丁寧に説明して情報提供していく。

そういった目的も大事だと思います。
もちろん目的も何個か重なっていたりするもので、
そうシンプルに行かないのもまた難しく、面白いところですけどね。

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