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タグ検索でkrcは4件見つかりました。
スロージョグを役立てる
note:https://note.com/nkamiya/n/nf82fd2aedd76 ゆっくり楽しく走ること。 「スロー」の基準をタイムで表そうとすると難しいんですよね。 あくまで感覚的な言葉。 そしてこの感覚的な言葉だからこそ個別性に耐えられるんですよね。 自分が学生時代はこのスローは時に5'/kmペースを切っていたかもしれません。 時には6'/kmの時もあったでしょう。 疲労の具合や調子によって決まっていたと思います。 中長期的には5'/km切をずっと続けていたからこそ慢性疲労状態に陥った…
https://run.playing.wiki/d/%a5%b9%a5%ed%a1%bc%a5%b... - 2020年10月16日更新
ランニングにおける「ドリル」の重要性と楽しみ方
note:[[https://note.com/nkamiya/n/n87a8721fbc24>>https://note.com/nkamiya/n/n87a8721fbc24]] 皆さん「ドリル」はご存知ですか？ えぇ、小さい頃に沢山漢字ドリルや計算ドリルをやりましたね。 違います❗笑 今回はランニングにおけるドリル。 教科書のようなものをイメージした方は申し訳ないです。 動き作り、操作性を高める、アジリティ、 神経や腱や筋肉に覚え込ませたり刺激を与える取り組みを指し…
https://run.playing.wiki/d/%a5%e9%a5%f3%a5%cb%a5%f... - 2020年10月04日更新
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https://run.playing.wiki/d/MenuBar1... - 2020年10月04日更新
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「管理人プロフ」 神屋伸行：ランニングクリエイター ・KRC代表 [[https://twitter.com/KRCsports2020>>https://twitter.com/KRCsports2020]] ・相生学院高校駅伝部 監督 [[https://twitter.com/aigakuekiden>>https://twitter.com/aigakuekiden]] [[http://aigakuekiden.iinaa.net/index.ht…
https://run.playing.wiki/d/%a5%c8%a5%c3%a5%d7%a5%d... - 2020年09月23日更新