ランニングに関わる考察

タグ検索で生涯スポーツは6件見つかりました。

スロージョグを役立てる

note:https://note.com/nkamiya/n/nf82fd2aedd76 ゆっくり楽しく走ること。「スロー」の基準をタイムで表そうとすると難しいんですよね。あくまで感覚的な言葉。そしてこの感覚的な言葉だからこそ個別性に耐えられるんですよね。自分が学生時代はこのスローは時に5'/kmペースを切っていたかもしれません。時には6'/kmの時もあったでしょう。疲労の具合や調子によって決まっていたと思います。中長期的には5'/km切をずっと続けていたからこそ慢性疲労状態に陥った…

https://run.playing.wiki/d/%a5%b9%a5%ed%a1%bc%a5%b... - 2020年10月16日更新

循環:ランニング感覚

note:https://note.com/nkamiya/n/n1e385af1d047 部位毎のシリーズからは少し離れていますので、番外編とも言えるかもしれませんが、非常に大切なことに触れています。ランニングにおいて一番重要なのは酸素ですよね。何はともあれ、酸素がなければ人間は生きていけませんし、身体は動きません。この当たり前のことが「当たり前過ぎて」普段はあまり意識されることは少ないですね。ただこのランニング感覚で挙げている部位を動かすにも酸素が必要です。そしてその酸素を運…

https://run.playing.wiki/d/%bd%db%b4%c4%3a%a5%e9%a... - 2020年10月07日更新

疲労を作り出す為に走ってる？：ランニング感覚

note:https://note.com/nkamiya/n/na6a4b264aa02 タイトルに違和感を覚えた人はおられますか？？ことマラソンに関しては（それ以上の距離含む）体力勝負の面があります。アスリートはスピード維持や脚づくりも相当徹底してやってきますが、多くのランナーはそこまで準備して臨む人は少ないと思われます。 &twitter(1089474331430645760) こちらのツイートでも少し触れたように、マラソンを走り切る上で必要な「エネルギー」というものがあります。 …

https://run.playing.wiki/d/%c8%e8%cf%ab%a4%f2%ba%e... - 2020年10月07日更新

疲労感：ランニング感覚

note:https://note.com/nkamiya/n/n9ecb627485af &twitter(1090020638515912704) ここに載せたnoteと連投した一連のスレッドを読んで頂くと便利です。疲労感ってデータでも取得は可能だとは思います。電気信号を送れば筋肉の反射状態などもチェック出来るでしょう。安静時心拍に血液検査、動き出してからの心拍上昇も必要なデータですね。感覚としてはもう簡単に起床時の感覚（楽か重いか）や走り出し＆経過での快調さ、なんとなくの日中の疲労…

https://run.playing.wiki/d/%c8%e8%cf%ab%b4%b6%a1%a... - 2020年10月07日更新

MenuBar1

メニュー -[[トップページ]] -[[生涯スポーツとKRC]] -[[生涯スポーツを考察する1]] -[[生涯スポーツを考察する2～スポーツとの出会い、触れ方、体験～]] -[[スポーツに関して学ぶnoteまとめ]] -[[スポーツと地域を考えよう]] -[[ランニング事業の中核にKRC]] -[[駅伝・マラソン好きになるとお得な理由]] -[[ランニングの楽しみかた:カテゴリー内競争を楽しむ]] -[[ランニング「教室」と「練習会」の違い]] -[[囲碁やランニングはコミュニケーションツールでもある]…

https://run.playing.wiki/d/MenuBar1... - 2020年10月04日更新

トップページ

「管理人プロフ」　神屋伸行：ランニングクリエイター　　・KRC代表　　[[https://twitter.com/KRCsports2020>>https://twitter.com/KRCsports2020]] 　・相生学院高校駅伝部　監督　　[[https://twitter.com/aigakuekiden>>https://twitter.com/aigakuekiden]] 　　[[http://aigakuekiden.iinaa.net/index.ht…

https://run.playing.wiki/d/%a5%c8%a5%c3%a5%d7%a5%d... - 2020年09月23日更新