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循環:ランニング感覚
運ぶのが血液です。 血液が全身を滞りなく循環してくれるから、色々な動作が実現出来ます。 一流ランナーはまるでメロンのように足や腕の末端まで血管が浮き出てきたりします。 痩身なのもありますが、毛細血管が活用されているイメージです。 そこで運動を行う時にイメージしましょう。 全身に張り巡らされた血管を、血液に乗って酸素が運ばれていく。 老廃物が除去されていくところを。 筋肉が酸素や栄養を受け取って喜んでいる。 血管が、血液がいい感じに循環しているところを。 普段からランニングフォームや動きなどを意識…
https://run.playing.wiki/d/%bd%db%b4%c4%3a%a5%e9%a... - 2020年10月07日更新