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ランニングにおける「ドリル」の重要性と楽しみ方
グにおけるパフォーマンスの向上、 強化、故障の予防、効率化が目的だと思います。 だからドリルを最高に引き上げるより、 出来なかったことを出来るようにしていくことが大事ですし、 少しずつでも取り組むのが大事です。 逆に長距離ランナーが走ることを止めて ドリルだけやっていても長い距離は走りきれないでしょう。 目的に応じてやる、気楽に楽しみながらやるのがコツです。 そしてこれはコーチに付いて貰うもが良い。 毎日は無理でも動画を共有し、フィードバックを貰って 再び自分の動きに落とし込むと良いですね。 我…
https://run.playing.wiki/d/%a5%e9%a5%f3%a5%cb%a5%f... - 2020年10月04日更新