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スロージョグを役立てる
note:https://note.com/nkamiya/n/nf82fd2aedd76 ゆっくり楽しく走ること。 「スロー」の基準をタイムで表そうとすると難しいんですよね。 あくまで感覚的な言葉。 そしてこの感覚的な言葉だからこそ個別性に耐えられるんですよね。 自分が学生時代はこのスローは時に5'/kmペースを切っていたかもしれません。 時には6'/kmの時もあったでしょう。 疲労の具合や調子によって決まっていたと思います。 中長期的には5'/km切をずっと続けていたからこそ慢性疲労状態に陥った…
https://run.playing.wiki/d/%a5%b9%a5%ed%a1%bc%a5%b... - 2020年10月16日更新