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ランニングにおける「ドリル」の重要性と楽しみ方
87a8721fbc24]] 皆さん「ドリル」はご存知ですか？ えぇ、小さい頃に沢山漢字ドリルや計算ドリルをやりましたね。 違います❗笑 今回はランニングにおけるドリル。 教科書のようなものをイメージした方は申し訳ないです。 動き作り、操作性を高める、アジリティ、 神経や腱や筋肉に覚え込ませたり刺激を与える取り組みを指します。 「ドリル」を探せば多くの内容やトレーニング、考え方が載っています。 我々が現役時代はスプリントが取り組んでたと思いますが、 長距離選手はあまりやっているとこ…
https://run.playing.wiki/d/%a5%e9%a5%f3%a5%cb%a5%f... - 2020年10月04日更新